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March 9, 2009
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March 9, 2009 | |||
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꽃이 피는 날에는 / 소리새
꽃이 피는 날에는 나는 사랑할래요
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일산 호수공원에 장관을 이룬 선인장이
꽃을 피우려고 몽우리를 내밀고 있다.
일산의 호수공원은 총면적 103만 4000㎡ 호수면적 30만㎡로
동양 최대의 인공 호수. 경기도 고양시 일산서구
장항동에 위치. 1996년 5월 4일 개장.
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보슬비가 찾아 온 밤
오광수
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미국 보수파 지도자 양성소로 불리는 리더십 인스티튜트(leadership institute)의 연간 예산이 무려 1억2천7백만 달러.
한화( 1달러=1300원 기준)로 환산하면 1천6백51억 원에 달한다.
58명의 교수를 거느린 이 기관은 6만6천여 명의 학생들을 배출했고, 졸업생들은 미국 정계 및 언론계 등에서 활발하게
활동하고 있다. 그런데 한국의 실정은 어떤가?
지난 정권 재야 보수파에 몸 담았던 청년들이 하나 둘 떠나간다. 좌익과 싸우는
것이 dirty하고, difficult하고, dangerous한 데다 춥고 배고픈 탓이란 말이 나돈다. 또 다른 청년이
이곳을 찾지만, 그저 지나가는 손님일지 모른다는 실정이라는 것이다.
『잘 될 것』이라 말하면서, 대한민국의
핵심가치(core value)를 지키기 위한 투자는 끝내
외면하고 있다.
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로댕의 조각 [생각하는 사람]은 단테의 [신곡]을 주제로 한 |
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사진이 안보일 때 이렇게 하십시오
1. 사진이 절반만 보일 때는 화면을 다시한번 여십시오.( 2. 어떤 사진 한 장이 안보이고 X 표가 보일 때는 그림위에 마우스포인터를 올리고 오른쪽 마우스를 클릭한 후 메뉴중 Show Picture 를 클릭하십시오.
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제비새끼처럼 입벌리고 봄맞이
경칩을 맞아 봄을 재촉하는 비가 내린 5일 오후, 서울 여의도 국회 의원동산에서 빗방울을 머금은 튤립 새싹들이 돋아나고 있다.
해운대의 봄
봄기운이 완연한 8일 오후 부산 해운대해수욕장을 찾은 나들이객들이 시원한 바다에 발을 담근채 물놀이를 즐기고 있다.
고 김흥기 '파란만장했던 연기인생!'
뇌출혈로 쓰러져 의식 불명 상태에서 5년간 투병해온 중견 탤런트 김흥기씨가 6일 낮 12시 별세했다. 1946년 7월 28일생으로 올해 63세의 김흥기는 1972년 MBC 드라마 '집념'으로 데뷔했다. 중앙대학교 연극영화를 졸업하고 1972년 민예극단을 창단한 주역이다. 1978년에는 한국연극영화예술인상 신인상을 수상한 바 있다. 지난 1997년부터는 후배양성에 힘써 연기학원 액터스 원장과 1998년 공주영상정보대학 겸임교수을 맡았으며 중후한 외모와 안정감있는 목소리로 꾸준한 작품활동을 통해 안방극장 시청자와 연극무대에서 활동해 왔다. 대표작으로는 영화 '자유부인1990' , 드라마 '무인시대' 용의 눈물'등이 있다.
또 연예인 자살 / 탤런트 장자연
KBS 2TV 월화미니시리즈 ‘꽃보다 남자’에 출연중인 탤런트 장자연씨가 7일 오후 7시34분께 경기도 성남시 분당구 이매동 자택에서 목매 숨진채 발견됐다. 사진은 지난달 27일 백상예술대상에 참가한 장자연씨.
7일 분당 자택에서 숨진 채 발견된 신인 탤런트 장자연은 KBS 2TV '꽃보다 남자'에서 '악녀 3인방' 중 써니 역을 맡아 최근 주목받았다. 1982년생으로 '롯데제과' CF를 통해 데뷔했으며, 지난해 영화 '그들이 온다', '펜트하우스 코끼리'에 출연해 개봉을 앞두고 있었다. '꽃보다 남자'에는 12회까지 출연한 후 하차했으나 지난달 27일 열린 백상예술대상 시상식에서 다른 '악녀 3인방'과 함께 참석해 스포트라이트를 받았다. 168cm의 늘씬한 몸매, 시원한 마스크의 장자연은 지난해 조선대학교 대학원을 휴학하고 연기 활동에 전념하고 있었다. 그의 한 측근은 "자살할 이유가 전혀 없었고 최근까지도 밝은 모습이었다. 우울증 증세도 없었다"면서 "도대체 어떻게 된 영문인지 모르겠다"며 안타까워했다
육영재단 경영권 분쟁 회견
박근령 전 육영재단 이사장이 6일 오전 동생인 박지만씨 측 과의 육영재단 경영권 분쟁에 대한 입장을 밝히기 위해 기자회견 장소인 능동 육영재단 근화원으로 들어오고 있다.
계시를 받고자…
6일(현지 시간) 이집트 카이로 북동쪽으로 약 344km 떨어진 시나이 반도의 모세(Moses)산에서 한 관광객이 일출을 감상하고 있다. 구약성서에 따르면 이곳은 모세가 신으로부터 십계명을 받은 곳이다.
러시아워엔 이렇게
트럭에 사람들을 아무렇게나 밀어넣은 것처럼 보이는 이 사진은 석유 부자 지역인 리비아에 온 아프리카의 가난한 주의 이주노동자들이 화물차에 타고 집으로 돌아가는 모습이다. 적어도 100명이 넘는 사람들을 태운 이 자동차는 그늘의 온도가 35℃에 이르는 사하라 사막을 건너가는 중이다.
중국 대학 기숙사, 빨래가 한가득~
5일(현지 시간) 중국 후베이성(湖北省) 우한(武漢)의 한 대학 기숙사에서 학생들이 빨래를 말리고 있다.
불위를 걷다
일본의 한 불교 신자가 9일 도쿄 서쪽에 하치오지시에 있는 야쿠오인사에서 불 위를 걷고 있다. 이날 승려들과 수백명의 신도들이 육신과 정신을 정화하고 건강과 안전을 기원하며 불 위를 걸었다.
교도소 폭동
멕시코 퀸타타 루 스테이트의 칸쿤에서 발생한 교도소 폭동을 진압하기 위해 나선 연방경찰관들이 7일 제압한 제소자들을 한 곳에 모으고 있다. 이 폭동으로 22명의 제소자가 부상을 당했다.
펩시회사, 동성애 지지
게이 레스비언 지원단체에 수백만불 지원.. 미가정협회 불매서명운동 확산
펩시회사가 동성애자를 지지하고 있어 미국에서 큰 논란이 되고 있다.
펩시회사가 미국내 도덕을 회복하기 위한 문화전쟁에 중립을 요청하였지만 펩시회사는 이를 거부하고 게이 레스비언 지원단체(Human Right Campaign & Parents, Families, and Friends of Lesbians and Gays (PFLAG)들에
오십만불씩 백만불을 지원하여 사회적 문제가 되고
있다고 밝혔다. No 8, 결혼은 한 남자와 한 여자에 의해서만 이루어진다는 법안을
반대하기 위해 동성애 지지자 단체에 2.3
백만불을 기부했다. 전개하고 있으며 이를 더욱 확산해 나가도록
신자들에게 기도를 요청하고 있으며 기도와 펩시회사를 위해 중보기도를 하며 전세계 성시화
가족들의 기도를 요청한다고 말했다.
종용을 하고 있는 것으로 알려졌다. 수단 난민촌
헤이그 국제형사재판소(ICC)가 집단학살 등 잔혹행위와 관련해 오마르 하산 엘 바시르 수단 대통령에 대한 체포영장을 발부한 가운데 5일 수단정부는 국경없는 의사회 등 13개 국제 인권단체 관련자들에 대한 추방 명령을 내렸다. 사진은 프랑스 인도주의 단체 '메드생 상 프롱티에르(국경없는 의사들)'가 제공한 사진으로 지난 해 새해 첫날 다르푸르 안에 있는 칼마난민총의 모습이다.
PC가 키보드 속으로
3일(현지시간) 독일 하노버에서 열리고 있는 세계 최대 가전쇼 'CeBIT 2009'에서 아수스(Asus)사가 PC를 키보드 속에 내장한 'Eee 키보드 PC'를 선보이고 있다.
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곤도 다카미는 그가 쓴 [세상에서 가장 값진 월급봉투]라는 책에서 [기억은 시간이 흐르면서 사라져간다. 그러나 추억은 시간이 갈수록 선명해진다. 그렇게 생각하면 인생의 궁극적인 진수는 근사한 추억을 얼마나 많이 만들었느냐 하는 것인지도 모른다]고 말했다. 그러나 아무에게나 멋지게 남을 만한 추억이 절로 만들어지는 것이 아니라 노력하는 사람만이 가능하다는 것을 알 수 있다. 그래서 어쩌면 힘겨운 시간은 언젠가 인생을 돌아볼 때 반드시 최고의 추억으로 가슴에 새겨질 것이리라는 기대를 갖게 한다. 그러므로 어떤 환경이 주어지던지 더더욱 진지하게 열의를 다해 살아가야 할 것이다. 오늘은 [코난]이라는 별명을 가진 젊은이 김영주를 소개하면서 칼럼을 대신하겠다. 내 말을 거의 줄이고 사진 자체가 주는 의미로 이 글을 대신하기로 한다.
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2009년... 37살
햇살이 맑다. 따듯한 봄 바람이 살랑살랑 내 볼을 스친다. 전동휠체어에 않아서 잠시 과거의 회상에 잠겼다. 99년 1월18일 오후 11시... 퇴근 길 교통사고로 인하여 전신마비라는 중증 장애인이 되었다.
그때는 당황스러움과 분노, 절망을 느끼며 평생을 방안에 누워서 살아야 하는 현실에 그리고 27살이라는 젊은 나이가 너무나도 두렵고, 억울하고, 괴로웠다.
그 이후... 8년이라는 시간이 흘렀다. 달라진게 있다면 과거 방안에 누워서 문득 바라 본 창밖의 맑은 하늘과 햇살에 눈물흘리며 바라만 보았던 현실에서 지금은 그 햇살을 온 몸으로 느끼며, 일을 하고 있다는 것이다. 있을 때는 너무나도 당연하기에 느끼지 못했던 평범한 일상의 소중함과 행복을... 한 순간에 다 잃고 나서야 비로서 알게 되었다. 다시는 찾을 수 없고, 가질 수 없는 그래서 짝사랑의 열병과 고통처럼 사소한 일상에 대한 그리움에 눈물 흘리며 잠을 자야 했던 시간들... 그래서 일까? 지금 바라보는 맑은 하늘과 햇살에 작은 미소를 띄우며 일상의 평범한 행복함을 느낀다. 내가 느낀 이 일상의 행복을 다른 이도 함께 느낄 수 있기를... 그래서 오늘 하루가 정말로 소중하고, 행복한 하루이기를... 바. 래. 본. 다. - 코난의 일상속에서 -
위의 글은 코난이 직접 쓴 글이다. 멀쩡한 손으로도 컴퓨터 키보드를 더듬거리는 모습과 긴 마우스를 입으로 물고 컴퓨터를 작동하는 그의 모습에서 놀라운 차이를 발견하게 된다. 환경이 문제가 아니라 열정과 노력이 문제다. 우리는 인생을 좀더 열정을 가지고 열심히 살아야한다. 감사하면서 살아야한다.(장재언)
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아싸이 베리는 브라질 아마존 유역에서 자연 그대로 자라는 야자나무의 열매이며, 풍부한 항산화제와 필수 영양분이 다량 포함돼 있습니다.
아사이 베리는 매우 풍부한 안토시아닌이 있으며, 이는 인체내의 활성산소를 제거하는데 좋으며, 일상속의 독성물질인 담배연기, 스모그 등을 중화시켜줍니다.
또한 안토시아닌은 콜레스테롤수치를 낮추어주며, 심장질환이나 고혈압증세에 시달리는 분들에게 좋습니다.
아싸이베리는 포도의 약33배의 안토시아닌이 함유돼 있고, 비타민 C, E, 칼슘과 칼륨이 포함돼어있어 월경통과 갱년기에 좋습니다.
노니주스나 망고스틴도 항산화제가 함유돼 있으나 아싸이 베리보다는 강하지 못하며, 필수 비타민인 B1, B2, B3 도 들어있습니다.
아싸이베리는 높은 식물성 섬유질이 있어서 콜레스테롤을 낮추어주거나 대장암을 예방할수 있으며, 계란과 유사한 형태의 단백질이 있습니다.
아싸이베리는 피부건강과 단백질수치를 높여주는 오메가3 지방산이 함유돼 있습니다.
아싸이베리가 포함하고 있는 아미노산은 미네랄을 전달하며, 또 근육형성과 재생을 도와줍니다.
아싸이베리는 "젊음의샘" 이라고도 하는데 이는 우유와 비교했을 경우 지질 3배, 탄수화물 7배, 철분 118배, 비타민B1 9배, 그리고 비타민C가 8배 더 있습니다.
*폴리폐롤(polyphenols)16(15-212mg/l) *안토시아닌(Anthocyanidins) 33times the amount in red wine *파이토스테롤(phytosterols) *오메가3,6,9(omega3,6,9) *알파토코폐롤;ratural Vitamin E *미량미네랄; copper.iron,calcium,cobalt, 망간 *섬유질;7그람/100그람 *단백질;계란과유사한 형태의 아미노산 *저혈당지수 *글루코사민 *셀라드린 *퀴닌산 *세로토닌 *노르에피네프린 *Resveratrol *GINGkoBiloba
1,항산화제 '폴리폐놀'이 심장질환 위험을 낮추어 줍니다.
폴리폐놀은 포도나 아싸이베리의 껍질이나 씨에 주로 들어있으며 타닌 ,안토시아닌, 카테킨 ,에피카테킨, 케르세틴 등의 물질을 함유하고 있습니다. 활성산소 는 우리몸을 녹슬게 하는데 폴리폐놀은 산화 방지제 역활을 한다.동맥경화의 원인인 콜레스테롤의 산화를 억제해 심장질환 발병의위험을 낮추어 줍니다. 폴리폐놀은 바이러스에도 효과적이며 감기바이러스 등에 강한 신체를 만들어줍니다.
2, 아싸이베리는 안토시아닌이 자주색 포도보다 33배나 많이 들어있습니다.
아싸이베리,적색포도,블루베리,자두,체리,딸기등의 과일이 대표적으로 적자주색을 띠는 이유는 안토시아닌 때문. 안토시아닌은 강력한 항산화물질로 혈전(피덩어리)이 생기는것을 억제해 심장질환 과 뇌졸중 위험을 줄여 줍니다. 고려대 구로병원 순환기내과 오동주 교수는 "하루2-3"잔의 적포도주를 마시는 프랑스인들이 다른 나라 사람들에 비해 심장질환이 적게발생하는데, 그것은 바로 적포도주속에 안토시아닌이 많기 때문이라고 했습니다.
최근 안토시아닌 성분이 아스피린 프로텍트보다 10배나 강한 소염작용을 한다는 연구 결과가 나왔습니다. 그렇기때문에 통증을 다스리는데 효과적입니다. 수용성 색소인 안토시아닌은 요즘 질병과 노화의 원인으로 지목되고 있는 활성산소를 효과적으로 중화시키는 작용이 뛰어납니다.
3, 시력 회복 : 사람의 망막엔 "로돕신'이라 불리는 색소가 빛을 받아들이거나 뇌에 전달하는 역활을 합니다. 이 로돕신은 끊임없이 소비되어 줄어드는데 아싸이베리 등에 포함된 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 돕는 작용이 있습니다. 그렇기 때문에 안토시아닌은 눈의 피로를 풀어 주고 시력을 향상시키며 망막염 등을 회복시키는 효과가 있습니다.
4, 신장기능 회복 : 신장은 혈액중의 노폐물을 여과하여 배설하므로써 젊음을 유지하는 역활을 합니다. 그런데 한방에 따르면 신장은 <냉> 에 약하기 때문에 아싸이베리 처럼 흑색 식품은 원적외선 작용의 효과를 발휘합니다.
5, 간기능 향상 : 노화나 질병의 원인인 활성산소는 우리 몸을 모두상하게 합니다. 그 가운데서도 간은 24시간 쉬지 않고 활동하기 때문에 활성산소가 발생하기 쉽고 그 영향을 받기가 쉬운 장기인데, 아싸이베리는 활성산소를 제거하는 항산화물질이 많이 들어있어 간의 기능을 강화하는데 유효합니다.
6, 위 기능 향상 : 위가 따뜻해지면 활발하게 활동하게 되고 위산 분비도 촉진되기 때문에 영양이 잘 흡수됩니다. 그 결과 몸 전체에 활력이 생겨 몸의 피로를 풀어 줍니다. 아싸이베리는 숯이 갖고 있는 원적외선 작용이 있어서 위를 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.
7, 다이어트 효과 : 장은 영양을 흡수하고 노폐물을 배설하는 일을 합니다. 아싸이베리의 특정성분인 안토시아닌은 장에서 지방이 흡수되는 것을 막는 작용이 있어서 체지방을 줄이는 등의 다이어트 효과가 있습니다. 특히 아싸이베리의 흡착작용은 노폐물의 흡착을 촉진하여 배설시키기 때문에 변비를 강력하게 해소 시킵니다.
8, 혈류 개선 효과 : 아싸이베리의 항산화 물질인 안토시아닌은 혈관을 막히게 하는 혈소판을 제거하는 작용이 있어서 혈류를 개선해서 피가 원활하게 흐르게 하는 효과도 있습니다.
9, 세포자살 효과 : 인체의 모든 세포는 일정기간 활동하면, 스스로 자살을 하는데, 세포에 따라서 죽는 시기가 틀립니다. 신경세포는 죽지않고 일생을 갑니다. 줄기세포의 세포생산과 세포자살이 원활하게 이루어지면, 그게 바로 건강이고, 이 균형이 깨졌을때 생기는 가장 큰 병이 바로 암 입니다. 그러면 암세포의 세포자살을 유도 할수있다면, 암세포가 줄어들 수있는 입니다. 아싸이베리는 암세포의 세포자살을 유도해서 암을 줄인다는 연구결과도 나와 있습니다.
미국의 간판 토크쇼인 오프라 윈프리쇼에서 몸에 좋은 슈퍼푸드 10가지 중 1위를 차지했다는 것도 참고할 만 합니다.
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KBS_TV가 방영한 [엄마없는 하늘아래]라는
특집방송을 사진으로 캡처해서
여기 소개합니다.
아래 그림을 클릭하십시오
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2009년 2월 말 베스트셀러 목록
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아래 그림을 클릭하여
열정을 불러일으키는 안드루 아트로센코의
그림세계를 감상하시기
바랍니다.
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