¾Æ½Ã¾Æ¿Í ÁöÁßÇØ Áö¿ª »ç¶÷ Áß °úÀÏ°ú
ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº ½ÉÀå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü¸³¼±
°Ç°¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Àü¸³¼± Àü¹® ¿¬±¸ ±â°üÀÎ (www.prostate.net) ¹ßÇ¥¿¡ µû¸£¸é 10°¡Áö õ¿¬ ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë°¡ Àü¸³¼±¿°, ¾ç¼º
Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ, Àü¸³¼±¾Ï µîÀ» ¿¹¹æÇϰųª ¹ßº´·üÀ» ³·Ãß¸ç °Ç°ÇÑ Àü¸³¼±À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
ÀÌ¿¡ Àü¸³¼± °Ç°¿¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ´Â 10°¡Áö À½½ÄÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù
¡ß ºê¶óÁú ¶¥Äá
¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¶¥Äá Áß¿¡ ³²¾Æ¸Þ¸®Ä«¿¡¼ »ý»êµÇ´Â °ÍÀ¸·Î Àü¸³¼± °Ç°¿¡ Áß¿äÇÑ
¹Ì³×¶ö ¼¿·¹´½ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
½ÇÁ¦·Î 1 ¿Â½º(28.35±×·¥)ÀÇ ºê¶óÁú ¶¥Äá¿¡´Â ÇÏ·ç ÇÊ¿ä¼·Ãë·® ¼¿·¹´½ÀÇ 10¹è ÀÌ»óÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àü¸³¼±¾ÏÀ» Å©°Ô ³·Ãß´Â
°ÍÀ¸·Î ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù. ¶ÇÇÑ, °Ç°ÇÑ Àü¸³¼±À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¿¬µµ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ°í ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ¸¶±×³×½·
±×¸®°í Ƽ¾Æ¹Î µî ´Ù¸¥ ¹Ì³×¶ö ¼ººÐµµ dzºÎÇÏ´Ù.
¡ß ºê·ÎÄݸ®
ºê·ÎÄݸ®´Â Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ ÀÖ´Â ½Ä¹°¼º ¿µ¾ç¼Ò ¼³Æ÷¶óÆÇ(Sulforaphane)°ú
Àε¹(Indoles) ¼ººÐÀ» dzºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼³Æ÷¶óÆÇÀº ÀÎüÀÇ µ¶À» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿¼ÒÀÇ ÀÚ±ØÇÏ¿© Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» Çϸç Àε¹-3-Ä«ºñ³î(Indole-3-carbinol)Àº
Àü¸³¼±ÀÇ »óÇǼ¼Æ÷¿¡¼ ÇÕ¼ºµÇ´Â ´Ü¹éºÐÇØ È¿¼ÒÀÎ Àü¸³¼± ƯÀÌÇ׿ø(Prostate Specific Antigen, PSA)ÀÇ
»ý¼ºÀ» ¸øÇÏ°Ô ÇÏ¿© Àü¸³¼±¾ÏÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1 ¿Â½º(28.35±×·¥)ÀÇ ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ 3±â¿Í 4±â Àü¸³¼±¾Ï ¹ß»ý·üÀ»45%±îÁö ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â ³¯·Î ¸Ô°Å³ª 5ºÐ ÀÌÇÏ·Î ÂÇ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¿µ¾ç¼Ò°¡ Æı«µÇÁö ¾Ê¾Æ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¡¡
¡ß Ä«¿º °íÃß(Ä¥¸® °íÃß)
Àü¸³¼± °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â Çâ½Å·áÀÇ ÀÏÁ¾ÀΠĸ»çÀ̽Å(capsaicin)Àº
Àü¸³¼± ¾Ï¼¼Æ÷»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ ¾Ï¼¼Æ÷ ¾ïÁ¦¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ĸ»çÀ̽ÅÀº ¾Ï¼¼Æ÷·Î ÇÏ¿©±Ý ½º½º·Î »ç¸ÁÇÏ°Ô ´É·ÂÀÎ ¾ÆÆ÷Åä½Ã½º(apoptosis)¸¦ °¡Áø °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ,
ĸ»çÀ̽ÅÀº ÀÎü ¼¼Æ÷¿¡¼ ¿¡³ÊÁö ´ë»çÀÇ ÁßÃ߸¦ ÀÌ·ç´Â ¼¼Æ÷ ³» ¼Ò±â°ü Áß ÇϳªÀÎ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ¼¼Æ÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÀ» °ø°ÝÇÏ¿©
¾Ï¼¼Æ÷ ÁÖÀ§ÀÇ °Ç°ÇÑ ¼¼Æ÷´Â Æı«ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Ç×¾Ï ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² ĸ»çÀ̽ÅÀº Á׻󵿸ưæÈ(atherosclerosis) Áï, ÁÖ·Î Ç÷°üÀÇ °¡Àå ¾ÈÂÊÀ» µ¤°í ÀÖ´Â
³»¸·(endothelium)¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ä§ÂøÇÏ°í ³»ÇǼ¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀÌ ÀÏ¾î³ °á°ú ¡®Á×Á¾(atheroma)¡¯ÀÌ Çü¼ºµÇ´Â
Ç÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â Ç×»êÈ ÀÛ¿ë(antioxidant)À» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ½ÉÇ÷°ü°è Ç÷¾×¼øȯ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.
¡¡
¡ß ³ìÂ÷
Ä«Å×Ų(catechin)´Â ³ìÂ÷¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Ç×»êÈ ¼ººÐÀ¸·Î Æú¸®Æä³î(polyphenol)ÀÇ
ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù.
ÀÌ ¹°ÁúÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÖ´Â È°¼º»ê¼Ò(À¯ÇØ»ê¼Ò)¸¦ ÇØ°¡ ¾ø´Â ¹°Áú·Î ¹Ù²ãÁÖ´Â Ç×(ù÷)»êÈ ¹°Áú Áß Çϳª·Î ¹ÚÅ׸®¾Æ³ª
¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ °ø°ÝÇÏ¿© ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °ÈÇØ Àü¸³¼±¾ÏÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¾Ï°ú ½Î¿ï ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù.
¿©·¯ Ä«Å×ŲÀÌ ÀÖÁö¸¸, ³ìÂ÷¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿¡ÇÇ°¥·ÎÄ«Å×Ų°¥·¹Æ®(epigallocatechin gallate, EGCG) Ä«Å×ŲÀÌ
°¡Àå ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´ÙÀÌ ¹°ÁúÀº Àü¸³¼±¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Àü¸³¼± ƯÀÌÇ׿ø(PSA)°ú Àü¸³¼±¾ÏÀÇ »ýü ÁöÇ¥ÀÎ °£¼¼Æ÷ ¼ºÀå
ÀÎÀÚ(HGF) ¹× Ç÷°ü ³»ÇÇ ¼ºÀå ÀÎÀÚ (VEGF)À» Å©°Ô ³·Ãß¾î ÁØ´Ù.
¶ÇÇÑ, ³ìÂ÷ÀÇ Ä«Å×ŲÀº Àü¸³¼± »óÇÇ ³» Á¾¾ç(PIN)À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÏÀ¸·Î ÀüÀ̵Ǵ Àü¸³¼±
º´º¯(pre-cancerous prostate lesions) ¿ÏÈÇÑ´Ù. ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ 3ÀÜÀÇ ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â
³²ÀÚÀÇ °æ¿ì Àü¸³¼±¾Ï ¹ß»ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
¶ÇÇÑ, ĸ»çÀ̽ÅÀº ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¼Õ»óµÈ ¿°»öü(DNA)¸¦ º¹¿ø½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëµµ ÇØ Àü¸³¼± °Ç°À» À§ÇØ ³ìÂ÷¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç °ÍÀ»
±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡ß ¹ö¼¸
¾Æ½Ã¾ÆÀεéÀÌ 6000³â ÀÌ»ó Áñ°Ü¿Â Ç¥°í¹ö¼¸¿¡´Â º£Å¸ ±Û·çÄ(Beta-Glucan)ÀÇ
ÀÏÁ¾À¸·Î Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ·»Æ¼³ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
Á¸½¼ ȩŲ½º ÀÇ´ëÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é¡°Ç¥°í¹ö¼¸¿¡´Â ´« °Ç°, Æó °Ç°¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Ç×»êÈ
¹°Áú¡®L-¿¡¸£°íƼ¿À³ªÀÎ(Ergothioneine)¡¯ÀÌ Ç³ºÎÇØ µ¶¼º¹°Áú·ÎºÎÅÍ Àü¸³¼±À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÀÎü ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇØÁش١±
¹àÇôÁ³´Ù.
¡¡
¡ß ¼®·ù
ÃÖ±Ù¿¡ ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ¼®·ù´Â »êȹæÁöÁ¦ ¼ººÐ°ú Ç×¹ÙÀÌ·¯½º, Ç×µ¹¿¬º¯ÀÌ, Ç׾ϱâ´ÉÀÌ ¶Ù¾î³
¿¤¶ó±×»êÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ÆÄÀÌÅ䴺Ʈ¸®¾ðÆ®(phytonutrient)°¡ Àü¸³¼± °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¼®·ù¾×Àº Àü¸³¼± ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¹ø½ÄÀ» ´ÊÃß¾î ÁÖ°í ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÀÚ»ìÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¾ÆÆ÷Åä½Ã½º È¿´ÉÀÌ ÀÖ´ÙµüµüÇÏ°í Áú±ä ²®Áú
¶§¹®¿¡ ¼·ÃëÇϱ⠽±Áö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â ÁÖ½º³ª ¿µ¾çÁ¦·Î º¹¿ëÇصµ µÈ´Ù.
¡ß È£¹Ú¾¾
È£¹Ú¾¾´Â Àü¸³¼± °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ƯÈ÷ 50´ë ÀÌ»óÀÇ Á߳⠳²¼º¿¡°Ô¼ ¹ß»ýÇÏ´Â
¾ç¼º Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ(BPH)¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
È£¹Ú¾¾ ¾È¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿ÀÀÏ ¼ººÐÀÌ Àü¸³¼± ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» À¯¹ßÇϴ ȣ¸£¸óÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å(carotenoid) ¿Í
¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê(omega-3 fatty acid)Àº ¾ç¼º Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ ¹ßº´À» ³·Ãß¾î ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, È£¹Ú¾¾¿¡´Â ¾Æ¿¬
¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Àü¸³¼±ÀÇ °Ç°À» À¯ÁöÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ ¾Ï ¾ïÁ¦ È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
¡ß ¿¬¾î
¿¬¾î¿¡´Â Àü¸³¼±¿¡ ÁÁÀº ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Àü¸³¼± Á¾¾çÀÇ ¼ºÀå°ú Áúº´ÀÌ ÁøÇàµÇ´Â
¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß¾î ÁØ´Ù.
2009³â ¿¬±¸ °á°ú ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó ¿¬¾î¸¦ ¼·ÃëÇϸé Àü¸³¼±¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³°í ¿¬¾î¿¡°Ô¼¸¸
¹ß°ßµÇ´Â µÎ Á¾·ùÀÇ EPA¿Í DHA ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº Á¾¾ç¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇØ ¼ºÀå°ú ÀüÀ̸¦ ¹æÁöÇÏ´Â Ç×Ç÷°ü½Å»ýÈ¿°ú(anti-angiogenic
effects)°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.
¡ß Å丶Åä
Àß ÀÍÀº Å丶Åä µî¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå »ö¼ÒÀÎ ¸®ÄÚÆæ(lycopene)Àº
Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» Çϸç, ¼ºÁúÀº Ä«·Îƾ°ú ºñ½ÁÇÏ¿© Àü¸³¼± °Ç°¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.
½Å¼±ÇÑ Å丶Å並 ±×³É ¸Ô´Â °Íº¸´Ù´Â ÆĽºÅ¸, ¼Ò½º, ¼öÇÁ ±×¸®°í ÁÖ½º·Î ¼·ÃëÇÒ ¶§ ¸®ÄÚÆæÀÌ ÀÎü¿¡ ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î Èí¼öµÈ´Ù.
¸®ÄÚÆæÀº »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó ½ÇÇè¿¡¼ À¯¹æ¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï¿¡ ´ëÇØ Å¹¿ùÇÑ ¹æ¾î±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇô Á³´Âµ¥ ƯÈ÷
À°Á¾ ¾Ï°ú Àü¸³¼±¾Ï¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¹Ì±¹¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ ÇÇÀÚ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ Å丶Å並 ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ³²ÀÚµéÀÌ Àü¸³¼±¾Ï¿¡ ´ú °É¸®´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù. ÀÌ´Â
Å丶Åä ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¸®ÄÚÆæ ¶§¹®À¸·Î À§¿¡¼ ¼Òȸ¦ ÃËÁøÇÏ°í »ê¼º½ÄÇ°À» ÁßȽÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¾ç¼º Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ ȯÀÚ°¡ ÇÏ·ç 1ȸ 50±×·¥ÀÇ Å丶Åä¼Ò½º ÆĽºÅ¸¸¦ 10ÁÖ°£ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÑ °á°ú Àü¸³¼± ƯÀÌÇ׿ø(PSA)ÀÌ
10% ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. Å丶Å並 Áñ±â´Â 4¸¸ 8000¸íÀÇ ³²¼ºÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú Àü¸³¼±¾Ï ¹ß»ýÀÌ 35% ³·¾Ò°í ±Þ¼º Àü¸³¼º¾Ï
¹ß»ýÀº 53% ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
¡ß Ä«·¹(°È²)
°È²¿¡¼ ¾ò¾îÁö´Â Ä«·¹ÀÇ ÁÖ¿ä ¿ø·áÀÎ Ä¿Å¥¹ÎÀº ¿¾³¯ºÎÅÍ ¿°Áõ Ä¡·á, °¨±â ¿¹¹æ,
õ½Ä Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡ Àü¸³¼±¾ÏÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹ß°ßµÇ¾î ºê·ÎÄݸ®¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ÆÄÀÌÅ䴺Ʈ¸®¾ðÆ® (phytonutrient]°ú
ÇÔ²² Àü¸³¼± Á¾¾ç ¹× ¾Ï Ä¡·áÁ¦¿¡ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ÄÝ·Òºñ¾Æ ´ëÇп¡¼ Ä«·¹¿¡´Â Àü¸³¼± ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ½º½º·Î Á×¾î¹ö¸®°Ô ÇÏ´Â
¾ÆÆ÷Åä½Ã½º(apoptosis) È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.
|