“북한 어린아이들은 어떻게 할거냐?” 1985년부터 북한선교를 감당해온 모퉁이돌선교회를 향해 물으시는 하나님의 질문이다. 하나님의 말씀을 듣고 고심하던 중에 해외선교기관의 책임자로부터 일본에서 발행된 만화메시야가 세계 여러 나라의 언어로 출간되어 놀라운 호응을 얻고 있음을 듣게 되었다. 　 이것이 계기가 되어 북한어린이들을 위해 만화메시야 출간을 결정하게 되었다. 그리하여 한국어로 먼저 번역하고 북한어 번역을 거쳐 ‘만화구원자’를 출간하였다. 　 2009년 한글과 북한어로 출간된 이후 하나님께서는 중국의 소수민족인 위글어와 터키어, 아랍어, 이란어 그리고 히브리어로 이스라엘까지 배달할 수 있도록 역사하고 계신다. 하나님이 행하시는 놀라운 일을 함께 나눈다. 　 　 　 　 　 　 만화구원자 500권이 북한에 보내졌다! 　 “이거 읽어보니까 하나님이 이 세상 만물을 어떻게 만들었는지 알겠고, 책이 정말 생동하게 만들었고 지내(정말) 잘되었습니다. 창조이야기가 진짜 생생하게 한 눈에 안겨옵니다. 　 야~ 이 그림도 얼마나 잘 그렸습니까? 이거 보시오~ 이 세상 우주만물을 이렇게 생생하게 잘 나타내고, 사탄도 실제처럼 잘 그려서 한 눈에 안겨옵니다.” 　 3년 전 6월, 북한이 바라 보이는 산골마을에서 만난 강을 건너온 북한소녀의 말이다. 소녀는 만화성경 ‘구원자’와 ‘창조 이야기’를 읽으며 감탄에 감탄을 거듭하였다. 그 아이에게 만화성경은 북한 어린이들을 위해 만들어진 것이라고 알려 주고 읽어보니 어떠냐고 물었다. 　 “우리 어머니가 중국에 와서 하나님을 믿고 돌아와 제게 성경을 읽게 했습니다. 그런데 성경을 읽어도 이해하기 어려웠는데 이 만화 구원자와 창조 이야기를 읽고 나니까 성경이 잘 이해됩니다. 　 조선의 얘들도 이거 읽고 성경 읽으면 훨할겁니다(쉽다). 학교에서 공부를 배우며 짐승이나 사람, 하늘이란 것이 어떻게 만들었을까? 궁금했었는데 이거 읽으니 궁금하던 것이 이해가 되어 정말 좋습니다. 조선에 아이들이 책을 읽으면 정말 머리에 쏙쏙 들어오겠습니다. 아이들이 이 땅이 어떻게 생겨났는지 하나님의 창조에 대해 잘 알 수 있을 것 같습니다. 　 이거 걔고(가지고) 가서 조선에 있는 사람들 보여 줬음 좋겠는데 재간이(가져갈 방법) 없어서… 우리 동생도 하나님 믿는데 이거 보여주면 확실하게 알 수 있을 것 같습니다. 정말 재미있게 되어 있습니다.” 　 밥상을 앞에 둔 소녀는 밥 먹을 생각은 하지 않고 만화성경을 읽을 수 있는 기쁨에 어찌할 바를 몰라 했다. 　 이처럼 북한의 460만 모든 어린이들에게 예수 그리스도의 구원과 창조자 하나님이 전해지기 원하신 하나님은 통일을 준비하는 모퉁이돌선교회에 “북한 어린이들은 어떻게 할거냐?”고 물으셨다. 　 이것이 계기가 되어 2009년 제작된 만화메시야 시리즈는 구약3권(제네시스, 킹스, 메신저), 신약2권(메시야, 액츠) 총 5권으로 출간되었다. 그 중에 500권이 2010년 북한에 보내져 나누어졌다. 　 특별히 만화구원자의 마지막 뒷면에 누구든지 예수님을 구주로 영접할 수 있도록 기도문이 수록되어 있다. 　 그 후 지금까지 만화성경 구원자 시리즈는 국경을 넘나드는 성도들을 통해 북한에 보내지고 있다. 저도 성경을 배달하고 왔어요! 　 “이 쥐새끼 같은 간나, 중국에 뭐하러 갔나 말이야~” 　 북한경비병들은 중국에 갔다 돌아오는 12살 철수(가명)를 붙잡아 사정없이 때리며 자백할 것을 강요했다. 　 “배가 고파 먹을 것을 구하러 갔다 왔슴다.” 　 철수의 대답이 끝나기가 무섭게 철수의 품에서 책 한 권이 떨어졌다. “이거이 또 뭐야?” 　 경비병은 검은색 표지로 된 책을 집어 들며 소리쳤다. 경비병은 철수를 매질하다 말고 철수가 떨어뜨린 책을 읽기 시작했다. 그 모습을 곁에서 보고 있던 다른 경비병이 　 “그거이 뭔대 그렇게 보고 있는 기야?”라고 하며 다가가더니 함께 책을 보기 시작했다. 그러자 나머지 또 한 사람도 두 명의 병사에게 다가가 책을 읽기 시작했다. 　 세 명의 경비병들이 모두 책을 보는데 빠져 있자 철수는 재빨리 그 자리를 도망쳐 나왔다. 그리고 다시 중국으로 넘어 오는데 성공했다. 철수는 자신을 돌봐주며 성경을 가르쳐준 선교사를 찾아왔다. 　 “선생님, 방금 제가 뭐하고 온줄 압니까?” “뭘하고 왔는데?” 　 “내래 조선에 성경배달하고 왔슴다.” “철수야, 너 지금 조선에 갔다 왔다는 거야?” 　 “네, 내래 지금 만화구원자를 가지고 조선에 갔다 왔슴다. 내래 성경배달하고 온 겁니다~”라며 자초지종을 설명하였다. 　 이같이 접경지역에서 북한선교를 하고 있는 현지일꾼들은 북한사람들을 만나 복음을 전하고 성경공부를 가르쳐야 하는 경우, 가장 먼저 만화구원자를 읽게 한다. 특별히 1주일 혹은 3일 정도 있다 북한으로 돌아가야 하는 사람들에게 만화구원자를 읽게 하고 복음을 전한다. 　 위글족 어린이들에게도 만화메시야가 필요합니다! “위글족 어린이들을 위한 만화메시야가 더 많이 필요합니다. 여기에 있는 어린이들 뿐만 아니라 어른들도 만화메시야를 좋아합니다.” 　 위글어 만화메시야 500권을 준비해 보낸 것을 받은 현지 일꾼의 재촉이다. 이슬람의 문화가 깊이 뿌리 내린 위글족 어린이들에게 복음을 전하는 것은 현실적으로 매우 어려운 일이다. 　 특별히 외부인의 접촉과 출입이 제한된 상황에서 만화메시야는 복음을 전하기에 좋은 도구가 될 뿐 아니라 직접 대면해서 성경말씀을 배우기 어려운 어른들에게도 필요하다. 　 이 외에도 태국에 위치한 난민보호소에 수용되어 있는 탈북민들과 탈북아이들에게 현지사역자들을 통해 만화구원자를 공급해 주고 이를 통해 주님을 영접하는 일들이 일어나고 있다.  　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 새누리당 이정현 신임 대표가 지난 4·13 총선에서 당선된 다음 날 자전거를 타고 순천역 시장을 돌며 감사인사를 하고 있다. 이 대표는 지난 총선 당시 홀로 자전거를 타고 지역구 곳곳을 누볐다. [중앙포토] 　 　 31년-17계단. 　 이정현, 파란만장 정치역정 밀짚모자 쓰고 두 달간 전국 훑어 허름한 백반집 불쑥 들어가 대화 “난 무수저” 호소, 영남서도 통해 설마하던 친박, 막판 단일후보 지지 2004년 광주 낙선 때 대통령과 인연 박 “어쩜 그리 말 잘하시냐” 발탁 휴대전화 컬러링 7년째 ‘거위의 꿈’ 　 　 9일 새누리당의 새 선장으로 선출된 이정현 신임 대표가 정치권에 입문해 당 대표가 되기까지 걸린 시간은 31년이다. 　 1985년 민정당 구용상 의원 비서관으로 출발한 그는 그 기간 당과 청와대에서 사무처 간사병(丙)·을(乙)·갑(甲), 수석부대변인, 홍보수석, 최고위원 등 모두 16번을 승진했다. 　 그가 디딘 17번째 계단이 바로 당 대표다. 그의 선출은 여당 사상 일대 사건이다. 새누리당(전신 포함)에서 호남 출신이 선출직 당 대표가 된 건 이번이 처음이다. ‘흙수저’를 넘어 ‘무수저’를 내건 그의 “일하고 싶다”는 호소가 영남이 주류인 새누리당에서 통한 결과다.   “저는 노래 ‘거위의 꿈’을 좋아한다. 노랫말처럼 ‘모두가 등 뒤에서 비웃어도’ 저는 꿈을 키워 이 자리에 섰다.” 　 당 대표 선출이 확정된 직후 이 대표는 수락연설에서 이렇게 말했다. 가수 인순이의 노래 ‘거위의 꿈’은 그의 휴대전화 컬러링이다. 그는 7년 전 이 노래의 가사를 처음 보고 눈물을 흘렸다고 한다. 　 그 뒤로 한번도 컬러링을 바꾼 적이 없다. 그는 수락연설에서 “분노하는 사람들, 꿈을 잃고 좌절하는 사람들, 이 사람들을 태우고 거위처럼 날개를 활짝 펴고 날아서 벽을 넘고 싶다”며 “이 꿈이 현실이 되도록 지금부터 시작하겠다”고 말했다. 　 정치인 이정현을 얘기할 때 박근혜 대통령과의 관계를 빼놓을 수 없다. 　 둘의 인연은 2004년으로 거슬러 올라간다. 박 대통령이 당시 한나라당 대표로 탄핵 역풍에 몰린 당을 121석 정당으로 살려낸 직후다. 박 대통령은 광주에 출마했다가 낙선한 이 대표에게 위로차 점심을 샀다. 이 대표는 “호남을 포기하지 말라”고 격정을 토했다. 그의 말을 경청하며 꼼꼼히 메모한 박 대통령은 “어쩜 그리 말을 잘하시느냐. 꼭 검토하겠다”고 화답했다. 　 이후 박 대통령은 그를 당 수석부대변인에 임명했고, 그때부터 그는 박 대통령의 ‘입’이 됐다. 　 박 대통령과 이별할 뻔한 위기도 있었다. 2007년 한나라당 대선 경선 직후다. 박 대통령의 패배로 실업자 신세가 된 그에게 당시 김문수 경기도지사가 정무부지사직을 내밀었다. 당시를 말하며 이 대표는 “떨렸다. 봉급다운 봉급을 받아 본 적이 없는 나에겐 그야말로 큰 유혹이었다”고 회상했다. 하지만 “그때 전화기를 잡고는 ‘(제안을) 거절 못하면 정치인 박근혜와 영영 헤어져야 한다. 흔들리지 말자’고 기도했다”고 한다. 며칠 뒤 이 사연을 전해 들은 박 대통령이 “왜 가지 않았느냐”고 오히려 채근했다. 　 이 대표가 “자꾸 그러시면 정치 그만둘라요”라고 하자 박 대통령은 “고맙다. 잊지 않겠다”고 했다고 한다. 그렇게 ‘박근혜맨’으로 남은 이 대표는 이후 비례대표 의원-청와대 정무·홍보수석을 거쳐 새누리당의 불모지인 전남 순천에서 재선, 3선에 성공했다. 　 그런 이 대표지만 처음 그가 당 대표 경선에 뛰어들겠다고 했을 때 당 관계자들은 “대표? 최고위원이 아니고?”라고 냉소했다. 　 하지만 그는 저인망식 선거운동으로 이변을 만들어 나갔다. 선거캠프도 꾸리지 않고 보좌관들과 선거를 치러내는 ‘단기필마’ 전략을 썼다. 　 그는 비둘기색 점퍼에 밀짚모자 차림으로 두 달간 배낭을 둘러멘 채 방방곡곡을 다녔다. 배낭에는 책과 서류 조금, 속옷 2벌, 우산 하나, 셀카봉, 세면도구를 넣었다. 　 식당에 불쑥 찾아 들어가 모르는 시민들에게 말을 걸었다. 경기도 연천군청 근처의 허름한 백반집에서 밥을 먹고 주인과 얘기를 나누며 어려움을 들었고, 전북 전주에선 후천성 장애인을 만나 생활고를 청취했다. 　 이 대표는 “가정어린이집 문제가 한창 들끓었을 때는 경기도 시흥에서 학부모와 교사를 직접 만나 얘기를 들었고, 한 달 전에는 거제로 가서 조선소의 재재하청업체에서 일하는 분들과 함께 막걸리를 마시면서 고민을 들었다”고 말했다. 　 이 대표는 “시외버스를 타려고 하는데 한 중년 여성이 ‘여보, 이정현이야’라고 외치며 달려와 부부와 함께 사진을 찍기도 했다”고 전했다.   이런 방식이 주효했는지 각종 여론조사에서 그는 1위로 떠올랐다. ‘설마’하던 친박계 인사들도 결국 그를 사실상의 단일 후보로 지지하기에 이르렀다. 　 이 대표 스스로 경선기간 내내 되뇌었던 “호남 출신인 나의 당선은 그 자체가 혁명”이라고 한 ‘주문’이 현실이 됐다. 　 새누리 당 대표·최고위원 경력 이정현(58) 대표 ▶전남 곡성 ▶ 광주 살레시오고 ▶동국대 정치외교학과 ▶한나라당 상근 부대변인 ▶2007년 박근혜 한나라당 대선 경선 후보 공보특보 ▶청와대 홍보·정무수석 ▶제18·19·20대 국회의원 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 한마디로 꿈과 희망을 잃고 모든 것을 포기하고 될 대로 되라는 식으로 행동하는 것을 자포자기라고 합니다. 자신을 극도로 비하하면서 자해와 우울장애에 시달리다가 최악의 경우에는 자살하기도 합니다. 　 한마디로 자신의 꿈과 희망을 모두 버리고 어떤 절대자의 뜻에 따라 살기로 결심하는 것을 자기포기(self-abandonment)라고 합니다. 　 물에 빠진 사람은 자기포기를 빨리 할수록 살아날 가능성이 많습니다. 구조대원은 물에 빠진 사람에게서 힘이 다 빠질 때까지 기다렸다가 구조를 시작합니다. 지기포기가 안 된 사람 구하려다가는 둘 다 죽을 수가 있기 때문입니다. 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 많은 영양소 중에 근육 긴장과 관련된 마그네슘이라는 영양소가 있습니다. 스트레스를 받으면 몸에서 호르몬이 나옵니다. 그 호르몬이 대사 되는 과정에서 마그네슘이 굉장히 많이 소모됩니다. 　 마그네슘은 우리 몸에서 세포 기능을 건강하게 유지하는데 너무나도 중요한 역할을 합니다. 　 마그네슘의 역할은 무려 300가지나 되는데 그중에서 가장 중요한 역할은 에너지를 만들 때 꼭 필요합니다. 　 생물 시간에 배웠던 세포에서 나오는 에너지(ATP)를 들어보셨을 겁니다. 이 ATP는 마그네슘이 없으면 만들어지지 않고, 마그네슘이 꼭 있어야만 활동을 할 수 있습니다. 결론적으로 마그네슘이 부족해지면 기력이 빠지고 피곤해질 수밖에 없습니다. 　 두 번째 정말 중요한 마그네슘의 역할은 몸의 근육들을 천천히 이완시켜주는 역할을 합니다. 그런데 스트레스를 많이 받아 마그네슘이 떨어지면 근육이 수축되고 굳어지게 됩니다. 　 가장 많이 뭉치는 근육은 목이나 어깨 쪽의 근육인데, 마그네슘이 부족하면 이 근육들만 굳는 게 아니라, 몸 속의 모든 근육이 굳을 수 있습니다. 근육은 내부 장기에도 있습니다. 그 중에서 혈관도 근육으로 쌓여 있습니다. 만약에 마그네슘이 부족하여 혈관벽이 수축된다고 어떻게 될까요? 혈관이 좁아지면서 혈압이 올라가겠죠. 　 이렇게 스트레스는 마그네슘과 같은 영양소를 고갈시키고 그것에 의해서 연쇄적으로 근육이 수축되고 혈압이 오르는 현상들과 연결되어 있습니다. 물론, 호르몬에 의해서도 혈압이 올라가고 이런 작용이 벌어지지만, 이 마그네슘이 굉장히 중요한 역할을 한다는 것입니다. 그래서 스트레스를 많이 받는 현대인일수록 마그네슘을 많이 섭취해야 합니다. 　 　 　 　 　 　 마그네슘이 가장 많이 들어있는 음식은 다시마입니다. 그러니 다시마를 열심히 챙겨 드세요. 그게 어렵다면 마그네슘이 들어있는 영양제로 보충해도 큰 도움이 됩니다. 　 많은 분들이 피곤해져 목이 뻣뻣해지면 저녁에 술 한 잔을 하시는데, 술을 마시면 마그네슘이 떨어지게 됩니다. 결론적으로 마그네슘이 스트레스를 받아 한 번 떨어지고, 술을 드시면서 또 떨어지게 됩니다. 이럴수록 마그네슘을 더 많이 보충하셔야 합니다. 　 마그네슘의 또 한 가지 역할은 근육뿐만 아니라 마음도 이완시켜 줍니다. 어떻게 영양소가 마음을 이완시켜 줄까요? 우리의 신경이 흥분을 할 때, 어느 정도의 역치(threshold value) 이상이 되어야 신경이 흥분하게 되는데 마그네슘이 충분히 보충되면 이 역치를 올리게 됩니다. 그래서 신경 흥분이 덜 되고 민감도가 가라앉게 됩니다. 　 마그네슘이야말로 몸뿐만 아니라, 마음까지도 동시에 편하게 만들어주는 정말 중요한 영양소입니다. 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 포켓몬 고 같은 게임은 물론 스마트폰이나 내비게이션 등을 이용하면 언제든 위치를 찾을 수 있다. 이는 GPS(Global Positioning System) 기능이 있기 때문. 어떤 구조 덕에 위치를 알 수 있게 될까. 　 가장 큰 오해는 위성이 지상에 있는 수신기를 모니터링하고 여기에 장소를 알려준다고 생각하는 것이다. 인공위성이 아무리 높은 기술이 있더라도 수억 명에 달하는 사람이 갖고 있는 스마트폰이나 내비게이션을 모두 모니터링할 수는 없다. 우주에서 지상을 봐도 정확한 위치를 말하는 것 역시 어려운 건 마찬가지다. 　 실제로는 인공위성이 알려주는 건 장소가 아니라 인공위성 자신의 위치와 현재 시간이다. 그렇다면 GPS 수신기는 어떻게 자신의 위치를 알게 될까. 　 GPS의 원리는 위성과의 거리를 측정하는 데 있다. 평면에서 두 점 사이의 거리를 알면 위치를 2개소 특정할 수 있다. 원형 2개가 교차하는 점에는 2점 밖에 없기 때문. 　 마찬가지로 공간에선 3점까지의 거리를 알면 공 3개가 교차하는 2점 중 하나를 특정할 수 있다. 2점 모두 자신의 위치일까. 물론 아니다. 하나는 지구가 아닌 우주 공간인 만큼 지상에 가까운 게 정답이다. 　 또 GPS 위성은 오차 1나노초 이하, 그러니까 10억 분의 1초에 불과한 원자 시계를 이용해 거리를 측정한다. 전파 속도는 빛과 같은 30만km/sec, 그러니까 3억m, 1나노초 사이에 30cm 밖에 진행되지 않는다. 인공위성이 전파를 송신하고 지상에서 수신할 때까지의 시간 차이를 나노초 단위로 측정하면 거리를 1m 이하 정밀도로 측정할 수 있다. 　 GPS 수신기는 GPS 위성 3대로부터 전파를 수신하면 위성 3개와의 거리를 통해 현재 위치를 계산할 수 있다. 그렇다면 스마트폰에도 원자 시계가 들어있냐고 생각할 수도 있다. 그렇다. 스마트폰 시계는 나노초 단위로 정확하지 않다. 이런 이유로 GPS 수신기는 4번째 GPS 위성을 이용한다. 　 이렇게 위성 데이터 4개를 방정식으로 풀면 현재 위치와 현재 시간을 동시에 계산할 수 있게 된다. 이 시간은 나노초 단위이기 때문에 GPS 수신기 시계는 월등하게 정확하다. 따라서 스마트폰은 시계를 맞출 필요가 없는 것이다. 　 또 위성 4개로부터의 거리를 알면 현재 위치는 2점 대신 1점으로 확인할 수 있다. 따라서 GPS는 위성 4기로부터 오는 전파를 이용해 현재 위치를 알게 된다는 것이다. 　 이 정확한 시계는 위치를 아는 것 외에 다른 목적으로도 이용된다. 이를테면 증권 거래다. 전 세계 각지에서 주문이 들어오면 어느 쪽이 먼저인지 결정하게 된다. GPS 수신기의 1나노초는 이를 위한 측정에 사용된다. 　 잘 알려진 것처럼 GPS는 미국이 운용 중인 위성 시스템 명칭이다. 지구상 어디에 있어도 4기 이상 위성으로부터 전파를 수신할 수 있도록 GPS 위성 30기가 지구를 돌고 있다. 하지만 도시나 산간 지역 등에선 위성 4기 전파를 수신하지 못하거나 전파 반사로 인해 오차가 발생할 수 있다. 이런 일이 발생하면 스마트폰 지도에서도 위치가 어긋나거나 잠시 움직이지 않을 수 있다.

　

　

ATM은 언제나 정확하게 현금을 뽑을 수 있게 도와준다. 예금을 찾을 때 지폐가 요청보다 더 나오는 것 같은 행운(?)은 기대하기 어렵다. ATM이 이렇게 정확하게 현금을 인출할 수 있는 이유는 뭘까. 　 영상을 보면 ATM이 정확하게 작동하는 방법을 확인할 수 있다. 지폐를 스캔하는 센서가 관건이다. 카드를 삽입하고 현금을 받을 때까지 1분 남짓 짧은 시간에도 기계 내부에선 400개에 달하는 부품이 움직이고 있다고 한다. 관련 내용은 이곳에서 확인할 수 있다. 　 아래 Play 단추를 클릭하여 열어보세요.

　

　

What's the purpose of your trip? (6:04) 　 [오늘의 대화] 　 A:How're you doing? B:I'm doing great! A:Where are you coming from? B:Seoul, Korea. A:What's the purpose of your trip? B:Vacation. A:Where are you staying? B:I will visit the national parks in California and Arizona. A:How long will you be staying? B:Two weeks. A:How much money do you have? How much money are you bringing into US? B:$3,000 and credit cards. 　 　 [대화/표현 해설] & [대화 듣고 따라 하기] 　 이제 문장을 하나씩 다시 듣고 따라 하면서 의미를 살펴볼까요? 　 A:How're you doing? 안녕하세요? 　 B:I'm doing great! 아주 좋습니다! 　 A:Where are you coming from? 어디서 오시는 길입니까? (국적이 어디인가요?) * Where's your home? (거주지가 어디입니까?), Where do you live?(어디에 사십니까?)라는 말과 비슷한 표현입니다. B:Seoul, Korea. 한국의 서울입니다. 　 A:What's the purpose of your trip? 여행 목적은 무엇인가요? * purpose: 목적 * trip: 짧은 여행, 방문; “What’s the purpose of your visit?” “What’s the purpose of you visit to the United States?”라고도 할 수 있습니다. B:Vacation. 휴가 여행입니다. * vacation: 휴가여행; “I’m here on vacation. (휴가여행을 왔습니다.)”라는 표현을 줄인 말입니다. 유럽, 특히 영국에서는 휴가여행을 ‘holiday’라고 하더군요. 입국 심사대에서 여행 목적을 물을 때 “Holiday?”라고 간단히 물어보기도 합니다. 대답은 “Yes, I’m on holiday.” 또는 간단하게, “Yes, holiday.”라고 하면 되지요. 여행 목적에 따라, 사업이나 업무를 보기 위해 입국할 경우, “I'm on business.”라고 하면 되고, 친척을 방문하기 위해 입국할 경우에는, “I'm visiting relatives.”라고 하면 됩니다. 　 A:Where are you staying? 어디에 계실 건가요? * Where are you staying? 어디에 머물 건가요? (“Where are you going to stay?” “Where will you be staying?”이라고도 할 수 있습니다.) B:I will visit the national parks in California and Arizona. 캘리포니아와 애리조나 주의 국립공원들을 방문할 겁니다. * national parks: 국가 지정 공원, 국립공원. 캘리포니아 주에는 Yosemite, Death Valley, Sequoia and Kings Canyon, Redwood 등 다섯 개의 국립공원이 있고, 애리조나 주에는 Grand Canyon, Saguaro 선인장 국립공원 등 네 개의 국립공원이 있습니다. 　 A:How long will you be staying? 얼마동안 계실 건가요? B:Two weeks. 2주 동안입니다. * “I’ll be staying for two weeks.”라는 말을 간단하게 줄인 표현입니다. A:How much money do you have? 현금은 얼마나 갖고 계신가요? * “How much money are you bringing into US?” 즉, “미국에 현금은 얼마나 가지고 들어 오시나요?”라고 물어보기도 합니다. B:$3,000. 3천 달러입니다. 　 　 [미니 대화] 　 　 이제 대화 내용 중에서 “여행 (방문) 목적이 무엇입니까?”라는 표현을 활용해서 영어로 간단히 대화를 주고 받는 연습을 해볼까요? 　 A:What's the purpose of your trip? B:I'm here on vacation. 　 A:여행 목적이 무엇입니까? B:휴가여행을 위해 왔습니다. * * * * * A:What's the purpose of your visit? B:I'm visiting my friend. . 　 A:방문 목적이 무엇입니까? B:친구를 방문하러 왔습니다. 　 * * * * * 　 A:What's the purpose of your trip, business or pleasure? B:Business. I’m here for a conference. 　 A:여행 목적이 업무나 관광 중 무엇입니까 B:업무입니다. 회의 때문에 왔습니다. 　 [한국말을 영어로] 　 이제 여러분들께서 한국말 표현을 영어로 바꿔서 말해보는 시간입니다. 안녕하세요? How're you doing? 아주 좋습니다! I'm doing great! 어디서 오시는 길입니까? (국적이 어디인가요?) Where are you coming from? 한국의 서울입니다. Seoul, Korea. 　 여행 목적은 무엇인가요? What's the purpose of your trip? 　 휴가 여행입니다. Vacation. 　 어디에 계실 건가요? Where are you staying? 　 캘리포니아와 애리조나 주의 국립공원들을 방문할 겁니다. I will visit the national parks in California and Arizona. 얼마동안 계실 건가요? How long will you be staying? 2주 동안입니다. Two weeks. 　 현금은 얼마나 갖고 계신가요? How much money do you have? 　 3천 달러입니다. $3,000. 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 지방하면 다이어트를 망치는 원흉으로만 여기는 경향이 있다. 이 때문에 다이어트를 하는 사람들은 지방이 아예 없거나 저지방 식품에만 몰린다. 　 국제식품정보위원회 자료에 따르면 평균적으로 67%의 사람들이 되도록 지방을 적게 먹으려고 노력하는 것으로 나타났다. 　 하지만 이런 대중적 믿음과는 달리 지방이 많은 음식 중에는 건강에 좋은 것들이 있다. 이런 지방은 포만감을 오래 지속시키고 탄수화물이나 당분에 대한 식탐을 줄인다. 또한 몸속 세포를 유지하고 보수하고 치유하며 염증을 퇴치하는 효능도 있다. 　 미국 경제 매체인 ‘치트시트닷컴’이 고지방 식품이지만 꼭 먹어야 할 5종류를 소개했다. 　 ◆달걀 　 =단백질의 보고로 꼽히는 달걀을 식단에서 결코 빼놓아서는 안 된다. 보통 달걀흰자에는 노른자보다 지방이 적게 들어 있어 더 건강에 좋다고 생각한다. 하지만 주요 영양소는 노른자에 다 들어있다. 　 달걀에는 5g의 지방이 들어있는데 이중 몸에 별로 좋지 않은 나쁜 지방으로 알려진 포화지방은 1.5g 정도로 나머지 지방은 건강에 좋다. 달걀에는 콜린이 풍부한데 이 성분은 뇌와 신경계, 심혈관계를 조절하는 데 필요한 비타민B군 복합체의 하나이다. 　 ◆생선 　 =연어, 고등어, 청어, 송어, 정어리, 날개다랑어 등은 지방이 많은 생선이다. 하지만 이 지방은 오메가-3 지방산으로 불리는 것으로 건강에 좋은 효과가 있다. 오메가-3 지방산은 심장질환과 우울증, 치매, 관절염 위험을 낮춘다. 미국심장협회는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 1주일에 최소한 2번 먹으라고 권장한다. 　 　 　 ◆아보카도 　 =아보카도 반쪽에도 지방이 15g이나 들어있다. 하지만 이중 10g은 몸에 좋은 단일불포화지방으로 콜레스테롤 수치를 개선시키는 효과가 있다. 　 연구에 의하면 단일불포화지방이 풍부한 식품은 복부지방의 축적을 막는 것으로 나타났다. 또한 아보카도에는 항산화제와 20가지가 넘는 비타민과 미네랄이 들어있어 건강에 여러모로 좋은 효과를 발휘한다. 　 ◆아몬드, 호두 　 =오메가-3 지방산과 단백질, 섬유질 등이 풍부한 대표적 견과류가 아몬드와 호두다. 아몬드와 호두는 포만감을 지속시키고 식욕을 억제하는 효능이 있다. 특히 아몬드는 칼로리가 가장 적은 견과류로서 다이어트 할 때에도 좋은 식품으로 꼽힌다. 　 ◆올리브 오일 　 =단일불포화지방이 풍부하게 들어있어 총 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춤으로써 심장질환 발병 위험을 감소시킨다. 또한 인슐린과 혈당 수치를 조절하는 데에도 도움을 준다. 　 　 　 　 　 　 ++++ 황복심 5000명 발송비 J Kim, Rose Park Myung Lim ++++