주성하 기자 　 　 북한 지하교회 교인들의 기도 모습으로 알려진 사진. 하지만 이들이 진짜 북한 지하교인들인지, 촬영 장소가 북한이 맞는지는 확실치 않다. 　 　 J 집사님께. 　 집사님이 보내신 “북한에서 무기노동교화형을 선고 받은 김정욱 목사의 무사 귀환을 위해 기도하자”는 카카오톡 단체 메시지를 받았습니다. 　 북한에 억류됐던 미국 대학생 오토 웜비어 씨가 지난달 사망한 뒤 북에 억류된 한국인 선교사 3명의 귀환이 다시 관심사가 됐지요. 정부 당국자도 “남북 당국 간 대화 채널이 복원된다면 가장 먼저 할 일이 억류된 우리 국민의 안위를 확인하는 일”이라고 말했죠. 　 그런데 죄송하지만, 저는 함께 기도하지 못하겠습니다. 제가 악한 것일까요. 제 말도 한번 들어보십시오. 　 저는 김 목사가 2014년 평양에서 가진 기자회견을 보았습니다. 자신을 범죄자라고 지칭한 그는 “국가정보원의 지시에 따라 북쪽 사람들을 첩자로 소개하고 중개했다”며 “제가 저지른 반국가 범죄 혐의에 대해 북한에 사과한다”고 하더군요. 　 “가족에게 건강하게 있다는 것을 보여주고 싶어서 기자회견을 열었다”는 말도 했습니다. 기자회견장에선 김 목사 지시로 간첩 활동을 했다는 북한 주민들의 자백 영상도 상영됐습니다. 　 그들은 이미 국정원 간첩으로 몰려 죽었겠죠. 한 북한 소식통은 그 사건으로 평양에서 최소 30명, 많게는 100명 넘게 체포됐다고 전했습니다. 북한에선 기독교를 믿으면 살아날 수 없습니다. 하물며 국정원 간첩 혐의까지 썼는데 살 수 있겠습니까. 그들에겐 가족에게 마지막 말을 남길 기회조차 없습니다. 김 목사가 선고 받았다는 무기형이 그들에겐 간절한 꿈이었을지도 모릅니다. 　 그들의 죄라곤 중국 단둥에서 한국 선교사를 만났던 것밖에 없습니다. 몰래 성경 좀 읽고 용돈을 받아 쓰자고 생각했겠죠. 　 그런데 단둥의 그 선교사가 무책임하게 제 발로 평양에 올 줄은, 보위부에 체포돼 자신들을 스파이라 할 줄은 상상도 못 했을 것입니다. 고문당해 어쩔 수 없이 불었다고 자기 때문에 억울하게 죽은 이들에게 용서받을 수 있을까요. 　 저만 해도 북-중 국경에 너무 가고 싶지만 가지 않습니다. 제 목숨도 소중하지만, 혹 제가 체포돼 수많은 사람이 연쇄 피해를 볼 것이 더 두렵기 때문입니다. 독약을 삼킬 각오가 돼 있어도 가기 싫습니다. 　 지난달 중국에 가서 가족과 접촉하려던 탈북자 6명이 북한에 납치됐다는 이야기도 들립니다. 제가 자다가 보위부에 납치돼 아는 사람들을 줄줄이 불어 죽게 하고는 기자회견장에 나와 “제발 나를 살려 달라”고 애걸하는 장면은 상상조차 끔찍합니다. 　 한때 북-중 국경엔 탈북자 선교를 한다는 사람들이 많았습니다. 탈북자들을 모아놓고 비밀리에 성경을 가르치는 ‘통독반’들도 즐비했습니다. 한국 선교사들은 그들에게 북한의 복음화를 위해 순교하자고 가르친 경우도 있다고 합니다. 　 그런데 이들의 처소가 공안에 발각되면 일어나는 일은 비슷했습니다. 선교사는 한국으로 추방되고, 탈북자들만 북한에 끌려가 죽음을 당했습니다. 저는 북에서 기독교를 믿었다고 고문을 받다 죽는 탈북자들을 직접 보았습니다. 　 왜 순교의 피는 탈북자만의 몫인가요. 물론 납치되거나 테러 당한 선교사가 없는 것은 아닙니다만 대개는 탈북자만 죽고 선교사는 살았습니다. 　 김 목사가 무사 귀환하면 선교 대상이 됐던 북한 주민들만 죽고 한국 선교사는 살아 돌아오는 기록이 또 하나 생길 겁니다. 저는 자신이 순교할 각오가 됐을 때 탈북자에게 그리 가르치라고 말하고 싶습니다. 자신을 믿어준 사람들을 위해 독약을 삼킬 각오가 됐을 때 북한 선교에 나서라고 말하고 싶습니다. 아프가니스탄 선교보다 열 배 이상의 각오를 가져야 하는 것이 북한 선교입니다. 　 하지만 그런 각오를 가진 사람이 몇이나 있을까요. 이해할 수 없는 선교사들도 적잖게 봤습니다. 예전에 위험한 북-중 국경에서 탈북 고아들을 키우는 선교사에게 애들을 안전한 한국으로 무사히 오게 해주겠다고 했는데 단칼에 거절당했죠. 　 얼마 전 러시아에서 탈북한 북한 노동자는 도움을 주는 한국 선교사가 성경 공부만 계속시킬 뿐 한국으로 가는 데 도움 줄 생각조차 없다고 제게 연락해 왔습니다. 중국에서 탈북 고아를 키우면, 탈북 노동자를 개종하면 선교사는 후원자 앞에 면목이 서겠죠. 그러나 그게 고아와 탈북민을 위한 일인가요. 그들에겐 안전하게 살 한국행이 우선입니다. 　 이 글로 열악한 사역 현장에서 고생하는 많은 선교사가 오해를 받을 수 있다는 생각도 물론 없지 않습니다. 그러나 좋은 사역자도 사소한 부주의로 한 순간에 사람을 죽이는 사역자가 된다는 사실을 명심해 주시길 바랍니다. 모두가 북한의 한국 선교사 억류에만 분개하고 당장 구출해야 한다고 할 때, 누군가는 그들 때문에 목숨을 잃은 사람들에 대해서도 이야기해야 한다고 생각합니다. 탈북 기자인 제가 아니면 누가 또 하겠습니까. 집사님, 제 이야기를 이해하실 수 있으십니까.  (주성하 기자)   　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 중국과의 무역 활발하고 가뭄 등 부정적 요인 완화 1인당 국민소득은 146만원 지난해 북한 경제가 3.9% 성장한 것으로 추정됐다. 중국과의 무역이 활발해진 데다 국제사회의 대북 제재에도 불구하고 가뭄 등 부정적 요인이 완화된 결과다. 1인당 국민소득은 한국의 22분의 1에 그친 것으로 나타났다. 　 　 21일 한국은행의 ‘2016년 북한 경제성장률 추정’ 보고서를 보면 북한의 실질 국내총생산(GDP)은 지난해 3.9% 증가했다. 1999년 6.1% 이후 17년 만에 최고치다. 지난해 한국 경제성장률(2.8%)보다 높다. 북한 경제성장률이 한국을 웃돈 건 글로벌 금융위기 이후 8년 만에 처음이다. 한은이 추정한 북한 경제성장률은 최근 몇 년간 계속해서 낮은 수준에 머물렀다. 2008년 3.1%를 기록한 뒤 7년간 -1.1~1.3% 사이에서 움직였다. 중국 상반기 대 북한 수출 29%↑…"3월 이후 수입 급감" 반박 신승철 한은 국민소득총괄팀장은 “2015년에는 가뭄으로 북한의 수력발전량이 줄면서 철강·기계 등의 생산이 위축됐다”며 “이에 따른 기저효과로 지난해 경제성장률이 크게 반등했지만 2015~2016년 연평균 성장률은 1.3%로 최근 1%대 초반의 저성장 기조가 이어지고 있다”고 말했다. 전문가들은 중국과의 무역으로 외화벌이가 나아진 영향도 있는 것으로 분석했다. 유엔 대북 제재에도 지난해 북한의 대외무역 규모는 2년 만에 증가세로 돌아섰다. 최대 교역국인 중국과의 광물·원유·정제유 수출입이 크게 증가한 덕분이다. KOTRA에 따르면 지난해 북한의 대외무역(남북교역 제외) 규모는 2015년 62억5200만달러(약 7조335억원)보다 4.7% 증가한 65억4600만달러로 추산됐다. 북한의 총 교역 규모는 대북 제재 등으로 2015년 하락 반전했지만 지난해 다시 증가했다. 지난해 북한의 1인당 국민총소득(GNI)은 146만1000원으로 한국의 22분의 1(4.6%) 수준이었다. 국민총소득(명목 GNI, 36조4000억원)은 한국(1639조1000억원)의 45분의 1에 그쳤다.  　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 애틀랜타 팰컨스의 홈구장이자 최신식 돔구장인 메르세데츠-벤츠 스타디움 개발 부지에 묶이면서 역사 속으로 사라졌던 흑인교회가 새 성전으로 거듭난다.  　 전통의 흑인 남침례교회인 프랜드십침례교회는 오는 29일 벤츠구장 인근 월넛 스트릿에 건설된 새 성전에서 리본 커팅 행사를 열고 첫 건축 감사예배를 갖는다.  　 이 교회는 옛터가 개발부지로 편입됨에 따라 지난 2014년 5월 마지막 예배를 끝으로 그해 7월 폭파 공법으로 해체되며 역사의 뒤안길로 사라졌다.  　 　 지난 2014년 7월 교회가 해체되는 모습을 한 교인이 사진으로 담고 있다. 　 그리고 3년 남짓한 시간이 흐른 이달 29일 교인들에게 새로운 모습으로 다가설 예정이다. 건축감사예배 다음날에는 옛 교회당 터에서 새 성전까지 교회가 걸어온 시간을 반추하며 교인들이 걷기 행사를 갖는다.  　 이 행사는 리차드 W 윌리스 목사가 주관한다. 지난 155년의 역사에서 7번째 담임을 맡은 목사다. 교회는 오는 9월 커뮤니티 페스티벌도 개최할 예정이다.  　 프랜드십교회는 흑인교육에 앞장서온 장구한 역사를 갖고 있다. 지난 1881년 스펠맨 컬리지에 수업시설을 제공했으며, 모어하우스 컬리지도 이 교회를 배경으로 수업을 개설하며 흑인 계몽에 앞장서왔다.

　

　

우리는 키 웨스트(Key West)의 맬로리 광장(Mallory Square)에 갔다. 석양으로 유명한 이 곳은 낮 시간에는 사람들이 많지 않다. 오후 3시, 한가했다. 이 곳에 온 김에 우리는 내일 스노클링(snorkeling) 가는 배의 위치를 확인했다. 무척 덥고 무척이나 끈적거렸다. 조금 걷고 에어컨이 나오는 가게에 들어가 샤핑하는 척 하며 에어콘 바람으로 몸의 열기를 가라 앉히고,  빠에 들어 가 목을 축였다. 다리도 쉬면서. 오늘 나는 마가리타를 두 잔이나 마셨다. 시원한 곳을 찾아 가도 더운 날씨를 좋아해서인지 아니면 관광지라서 그런지 빠가 다 밖에 있다.  실내가 아니다. 실외 빠에는 선풍기 서너대 돌아간다. 마가리타를 마셔도 온 몸은 시원하지 않다. 맬로리 광장을 본 후 맛있는 저녁 식사를 하려고 했었는데 빠에 들어 가 마가리타 한 잔 마시면서 타코, 또 다른 빠에 들어 가 마가리타 한 잔 마시면서 나는 생굴, 남친은 크랩 케익,  점심 겸 저녁 식사를 그렇게 해결했다. 키웨스트에서 관광객이 가장 많이 몰리는 곳은 다운타운 듀발 거리이다. Duval Street. 오래된 동네라서 길도 좁다. 예전에는 술집이나 레스토랑이 많지 않았을 터인데 관광지로 되면서 오래된 맨션들과 집들이 빠와 레스토랑 또는 Inn으로 개조되었다. 　 듀발 거리와 그린 거리에 Sloppy Joe's라는 빠가 있다. 이 곳이 헤밍웨이의 단골 술집이었다. 이 술집은 헤밍웨이 때문인지 사람들이 북적거렸다. 나는 잠깐 들러서 사진만 찍었다. 　 그러나, 슬라피 죠에서 조금 떨어진 곳에 Captain Tony's Salon이 있다. 얼마 전 신문에 이 두 술집이 서로 헤밍웨이 단골 술집이었다고 주장하면서 소송했다는 기사가 나왔다. 헤밍웨이 박물관 가이드 역시 슬라피 죠가 오리지널이 아니라고 말했다. 돈, 돈, 돈 때문이다. 　 손님은 슬라피 죠가 더 많다.  　 　 맬로리 광장 옆에 있는 빠와 레스토랑 　 　 　 　 　 　 　 씨가 cigar store 　 　 　 Clinton Square Market 클린튼 광장 마켓 안에 있는 아이스크과 　 　 　 　 1차 마가리타와 타코 　 　 　 　 2차 마가리타와 생굴(내가 한국식 생굴을 좋아하는데 너무 너무 먹고 싶어서 미국 스타일 생굴 먹었음. 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 듀발 거리

야식증후군은 비만·심혈관질환 등을 유발한다 여름철 해가 길어지면서 저녁 시간이 지나도 식사를 하는 사람들이 적지 않다. 늦은 시간 식욕을 자제하지 못하고 야식을 즐기면  '야식 증후군'에 걸릴 수 있다. 　 야식 증후군은 하루 식사량의 절반 이상을 저녁 7시 이후에 먹는 식습관을 말한다. 이는 비만과 작종 만성 질환을 일으키고 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. 　 　 　 ◇야식증후군, 비만·기억력 저하·우울감 유발 야식 증후군 환자는 잠들기 전 과식할 뿐 아니라 자다가 깨서 간식을 먹고 다시 잠들기도 한다. 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 의학계는 식욕억제호르몬 분비의 이상과 우울감 때문인 것으로 추정한다. 대게 치킨·피자·라면 등 칼로리가 높고 기름기가 많은 음식을 먹기 때문에 비만해지기 쉽다. 　 비만해지면 혈중 지질농도가 높아져 심혈관질환·고혈압 등 만성질환이 생길 위험이 있다. 또 많은 양의 음식을 한꺼번에 섭취하고 바로 잠들면 식도·위장 등 소화 기관에도 악영향을 미친다. 음식을 먹고 바로 누워 식도로 위산이 역류하면서 역류성 식도염이나 위염이 생길 수 있다. 수면의 질도 떨어진다. 자는 동안 위장도 빈 상태로 쉬어야 하는데, 음식물을 소화하느라 소화 기관이 활동해 깊은 수면을 방해한다. 　 충분한 수면을 취하지 못하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비되는 것도 문제다. 코르티솔은 식욕억제 호르몬인 렙틴의 작용을 방해해 밤중에 음식을 찾게 만든다. 　 야식 증후군 환자는 우울감도 높다. 실제로 대한비만학회지에 개재된 연구 결과에 따르면, 야식 증후군 환자들이 일반인들보다 우울을 느끼는 정도가 더 높았다. 기억력도 떨어진다. 미국 로스앤젤레스 캘리포니아 주립대학(UCLA) 연구팀의 연구 결과, 밤늦게 먹이를 준 실험쥐의 해마(기억과 학습을 담당하는 뇌의 기관) 활성도가 낮아졌다. 　 　 　 　 　 ◇도저히 못 참겠다면, 치킨 대신 우유·바나나 야식 증후군을 예방·극복하기 위해서는 생활습관을 개선해야 한다. 규칙적인 식사 시간을 갖는 게 중요하다. 일정한 시간을 정해 배가 고프지 않더라도 밥을 먹는다. 수면 리듬을 되찾는 것도 중요하다. 　 야식은 대게 잠이 오지 않는 상황에서 먹기 때문에, 일정한 수면 패턴을 만들면 야식을 찾는 일이 줄어든다. 그래도 야식을 먹고 싶다면 치킨 같은 고열량 음식 대신 따듯하게 데운 우유나 바나나를 먹도록 하자. 아미노산과 트립토판이 풍부해 숙면을 도와준다. 　 저녁 식사 이후에 간단한 운동을 하는 것도 도움이 된다. 간단한 집안일이나 청소·산책 등을 하면 야식을 먹고 싶은 생각이 사라질 수 있다. 생활습관 개선으로도 증상이 나아지지 않으면, 항우울제·식욕억제제 등의 약물치료를 시도할 수 있다.